Loading ...
Este коричневый рис Это отличная идея и дополнение к любому мясное или рыбное блюдо. У него оригинальная, но традиционная подача, и больше всего нам нравится его вкус, приготовленный с овощами и небольшим восточным оттенком, придающим блюду приправу.
Мы будем сопровождать вас с некоторыми куриные стейки, легкий и решительный. Мы их обжарим с большим количеством чеснока, измельчают в ступке и ищут точку приготовления, чтобы вкусы соединились. Идея исключительная, с испанским вкусом и полным полезных питательных веществ для нашего рациона. Если вам действительно нравится рисНе пропустите нашу книгу рецептов:
Рис с моллюсками и креветками и искусственным айоли
Изысканный и вкусный сухой рис с моллюсками и креветками, а также искусственный айоли-экспресс, который мы приготовим менее чем за 1 минуту.
Это традиционный рис, которым можно наслаждаться в любое время, и именно поэтому я...
Наслаждайтесь грибным сезоном, готовя этот восхитительный рис с лисичками. Богатый и очень полный, он наверняка понравится всей семье.
Коричневый рис с овощами и чесночной курицей
Вкусный рис, полный витаминов, в сопровождении куриных грудок с чесноком.
- Алисия томеро
- Кухня: испанский
- Тип рецепта: рис
- Калорий: 380
- Порция: 5
- Время подготовки:
- Время готовки:
- Общее время:
Ингредиенты
Рис с овощами
- 200 г коричневого риса
- 1 зубчик чеснока
- Морковь 1
- 1 маленькая луковица
- 1/2 красного перца
- 4 столовые ложки сои
- 30 мл оливкового масла
- Сэл
Куриная грудка
- 1 целая куриная грудка
- 8 зубчика чеснока
- 1 горсть свежей петрушки
- Сэл
- 60 г оливкового масла
Способ приготовления
В кастрюлю кладем 200 г риса и 500 мл воды. Добавляем две чайные ложки Сэл и ставим вариться. Мы позволяем ему готовиться между 20 и 25 минут, Затем сливаем воду и отставляем в сторону.
Пока варится рис, готовим овощи. Мы очищаем лук и чеснок и нарезаем их очень мелко. Морковь чистим и чистим и нарезаем небольшими квадратиками. Мы чистим красный перец и мелко нарезаем.
В сковороду положить 30 мл оливкового масла и мы его нагреваем. Когда станет немного жарко, добавляем лук и чеснок.
Мы позволим обжаривать 1 минуту и мы добавляем красный перец и морковь. Время от времени помешиваем, пока не увидим, что оно обжарилось. На этом этапе мы добавляем четыре столовые ложки сои и мы удаляем. Мы даем ему приготовиться 2 минут на слабом огне и отставьте в сторону.
В кастрюлю с соусом понемногу добавляем осушенный рис. Удалим и интегрируем вкус овощей рядом с рисом.
Мы очищаем 8 зубчика чеснока и мы размещаем их на ступка. Разминаем его до мелких кусочков, но не измельчая. На доске режем его на очень мелкие кусочки.У нас есть сковорода с 60 мл оливкового масла и нагреваем ее.
Мы добавляем в Обжарьте куриное филе и посолите. Даем обжариться с одной стороны, переворачиваем и добавляем чеснок и петрушку. Обжариваем все вместе, чтобы ароматы настоялись и до золотистого цвета.
На тарелку поместите рис во флане и подаем на тарелке. Выкладываем чесночное куриное филе сбоку с ложкой соуса.
