Несколько месяцев назад наш друг Артуро Кастильо, автор Ла Касита Био, он научил нас готовить 5 вегетарианских рецептов для детей они были вкусные и... Что мы любили!

Ну а перед тем, как попрощаться с октябрем месяцем, он приходит на зарядку с очень простым и вкусным рецептом экспресс ванильный крем которые вы можете приготовить в кратчайшие сроки, потому что они сделаны из бананов, богатых омега-3. Витамины А, С, железо и калий. вкусный! Вы хотите знать, как их приготовить?

Ванильный экспресс заварной крем

Распечатать рецепт

Хотите домашнего заварного крема? Приготовьте их просто и быстро по этому рецепту экспресс-ванильного заварного крема.

Ангела

Кухня: традиционный
Тип рецепта: десерт
Порция: 1

Ингредиенты

Спелый банан
Одна столовая ложка молотых семян льна
Столовая ложка кокосового сахара или сиропа агавы
6 капель ванильного концентрата
1 стакан растительного молока из риса или миндаля

Способ приготовления

Смешайте все ингредиенты в блендере, пока не получите однородную смесь. Когда у вас будет смесь, добавьте ее в емкости, которые вы собираетесь использовать для подачи заварного крема.
Теперь все, что вам нужно сделать, это украсить его небольшим количеством корицы. В качестве маленькой хитрости, если вы хотите получить визуальный эффект классического ванильного заварного крема, добавьте щепотку куркумы.
Как видите, их очень легко приготовить заварной крем, и вы также можете приготовить их с другими фруктами, такими как манго, груша или ананас.
Еще одна маленькая хитрость. Заменив некоторые ингредиенты в этих заварных кремах, вы можете приготовить восхитительный крем для сопровождения бесчисленных блюд.
Например:
Замените банан 1/2 авокадо, растительное молоко вместо воды или кокосового молока, ваниль вместо куркумы и сушеного базилика и агаву вместо щепотки соли (по вкусу).

Примечания

Как и Артуро, он очень энергичен, он оставляет нам свой личный совет: у детей эти заварные кремы обеспечивают элемент земли (стабильность), способствуют концентрации и энтузиазму. Контролирует нервную систему и снижает нервозность. Они идеально подходят для раннего перекуса до или во время выполнения домашних заданий.